Kategori: Artiklar

Kan omega 3: er ”muskela in” på proteinsynteshastigheter?Kan omega 3: er ”muskela in” på proteinsynteshastigheter?

Det finns många påståenden nu att omega-3-fettsyror kan optimera muskelbyggandet. Men vad bygger påståendena på? finns det bevis? Teorin om...

När är den bästa tiden att träna? (Morgon vs kvällsträning)När är den bästa tiden att träna? (Morgon vs kvällsträning)

Forskning visar att om du försöker maximera din hastighet av muskeltillväxt, då det är en ”bästa tiden att träna” …...

Den magra killens guide för att bygga större absDen magra killens guide för att bygga större abs

Varför har vissa magra killar med låg kroppsfettprocent inte synliga magmuskler? När allt kommer omkring, för den genomsnittliga killen, att...

Vad du behöver veta om fettförbränningstillskott och krämer – 2021Vad du behöver veta om fettförbränningstillskott och krämer – 2021

Fettförbrännare är kosttillskott eller relaterade ämnen som hävdar att de bränner överflödigt fett från kroppen. Några av dessa fettförbrännare förekommer...

Kan du få muskler och förlora fett på samma gång?Kan du få muskler och förlora fett på samma gång?

Det har länge varit ett tvivel om man kan få muskler och förlora fett samtidigt. Ja, det är möjligt och...

Anabola steroider används i Bodybuilding och tyngdlyftningAnabola steroider används i Bodybuilding och tyngdlyftning

Termen anabola steroider hänvisar vanligtvis till syntetiska ämnen relaterade till naturligt förekommande manliga könshormoner, såsom testosteron, som i sig kan...

Motivation att tränaMotivation att träna

Motivera Få rutin på din träning Det svåra med att börja med träning är ofta inte att ta sig ner...