Kategori: Bygga muskler

Kan omega 3: er ”muskela in” på proteinsynteshastigheter?Kan omega 3: er ”muskela in” på proteinsynteshastigheter?

Det finns många påståenden nu att omega-3-fettsyror kan optimera muskelbyggandet. Men vad bygger påståendena på? finns det bevis? Teorin om...

När är den bästa tiden att träna? (Morgon vs kvällsträning)När är den bästa tiden att träna? (Morgon vs kvällsträning)

Forskning visar att om du försöker maximera din hastighet av muskeltillväxt, då det är en ”bästa tiden att träna” …...

Den magra killens guide för att bygga större absDen magra killens guide för att bygga större abs

Varför har vissa magra killar med låg kroppsfettprocent inte synliga magmuskler? När allt kommer omkring, för den genomsnittliga killen, att...

Hur snabbt kan du bygga muskler naturligt?Hur snabbt kan du bygga muskler naturligt?

Bodybuilding är ett strategiskt spel och det är lätt att vinna. Kolla in den här artikeln för 8 bästa saker...

Kan du få muskler och förlora fett på samma gång?Kan du få muskler och förlora fett på samma gång?

Det har länge varit ett tvivel om man kan få muskler och förlora fett samtidigt. Ja, det är möjligt och...

Probolan 50 Review: Är det värt att köpa?Probolan 50 Review: Är det värt att köpa?

Probolan 50 är ett kosttillskott som hjälper dig att öka din muskelmassa omvandling av fett till muskler och ge din...

Anabola steroider används i Bodybuilding och tyngdlyftningAnabola steroider används i Bodybuilding och tyngdlyftning

Termen anabola steroider hänvisar vanligtvis till syntetiska ämnen relaterade till naturligt förekommande manliga könshormoner, såsom testosteron, som i sig kan...

Vilket proteinpulver är det bästa att använda sig av?Vilket proteinpulver är det bästa att använda sig av?

Det finns inte ett pulver som är bättre än ett annat eftersom de alla fungerar lite olika. Det bästa är...

Insulinets betydelse för dig som tränarInsulinets betydelse för dig som tränar

Hur bra resultat du ska få av träningen beror på hur du lyckas att hantera din insulinutsöndring. Din muskelmassa växer...

Hur muskler är uppbyggdaHur muskler är uppbyggda

För att lägga på sig muskler är intensiv träning ett måste! För att kunna öka din muskulära kroppsvikt behöver du...