Kategori: Styrketräning

Hur snabbt kan du bygga muskler naturligt?Hur snabbt kan du bygga muskler naturligt?

Bodybuilding är ett strategiskt spel och det är lätt att vinna. Kolla in den här artikeln för 8 bästa saker...

Vilket proteinpulver är det bästa att använda sig av?Vilket proteinpulver är det bästa att använda sig av?

Det finns inte ett pulver som är bättre än ett annat eftersom de alla fungerar lite olika. Det bästa är...

Insulinets betydelse för dig som tränarInsulinets betydelse för dig som tränar

Hur bra resultat du ska få av träningen beror på hur du lyckas att hantera din insulinutsöndring. Din muskelmassa växer...

Hur muskler är uppbyggdaHur muskler är uppbyggda

För att lägga på sig muskler är intensiv träning ett måste! För att kunna öka din muskulära kroppsvikt behöver du...

Så länge ska du vänta mellan träningspassenSå länge ska du vänta mellan träningspassen

Att träna rätt är mer än bara att kunna utföra övningar korrekt. Det är också viktigt att veta när man...

PrioriteringsprincipenPrioriteringsprincipen

Vi har alla våra svaga punkter, det spelar ingen roll hur avancerade vi är eller hur bra genetik vi har....

Vad är styrketräningVad är styrketräning

Traditionell styrketräning består av utförandet av ett till tre (eller fler) set av en övning avsett för en specifik muskelgrupp....

Träningspartnern – MotivationsfaktorTräningspartnern – Motivationsfaktor

När man först kom ned till gymet efter det att man bestämt sig för att bli en starkare/friskare/snyggare människa, behövde...

Styrketräning HistorikStyrketräning Historik

Styrketräning har alltid varit förknippat med att lyfta vikter (lyfta skrot). Det var först vid 1900-talet som styrketräning sträckte sig...