Kategori: Träningsprogram

När är den bästa tiden att träna? (Morgon vs kvällsträning)När är den bästa tiden att träna? (Morgon vs kvällsträning)

Forskning visar att om du försöker maximera din hastighet av muskeltillväxt, då det är en ”bästa tiden att träna” …...

Den magra killens guide för att bygga större absDen magra killens guide för att bygga större abs

Varför har vissa magra killar med låg kroppsfettprocent inte synliga magmuskler? När allt kommer omkring, för den genomsnittliga killen, att...

Kan du få muskler och förlora fett på samma gång?Kan du få muskler och förlora fett på samma gång?

Det har länge varit ett tvivel om man kan få muskler och förlora fett samtidigt. Ja, det är möjligt och...

Motivation att tränaMotivation att träna

Motivera Få rutin på din träning Det svåra med att börja med träning är ofta inte att ta sig ner...

Hur muskler är uppbyggdaHur muskler är uppbyggda

För att lägga på sig muskler är intensiv träning ett måste! För att kunna öka din muskulära kroppsvikt behöver du...

Så länge ska du vänta mellan träningspassenSå länge ska du vänta mellan träningspassen

Att träna rätt är mer än bara att kunna utföra övningar korrekt. Det är också viktigt att veta när man...

PrioriteringsprincipenPrioriteringsprincipen

Vi har alla våra svaga punkter, det spelar ingen roll hur avancerade vi är eller hur bra genetik vi har....

Kolhydrater och TräningKolhydrater och Träning

Att få i sig tillräckligt med kolhydrater är av stor betydelse för att kunna prestera optimalt under träningspasset. Kolhydrater är...