CLA mindsker deller

Et ef de mere populære midler til at bekæmpe overflødig kropsfedt er CLA, som lukker af for fedtcellers optagelse af fedt og sender fedtet til forbrænding i muskelcellerne. Norske forskere har netop offentliggjort en undersøgelse i det ansete tidsskrift, American Journal of Clinical Nutrition, som viser, at CLA mindsker mængden af kropsfedt med op imod 10 % samtidig med at øge mængden af muskelmasse med tæt på 2 % . uafhængig af kost og motion !!

Køb CLA på iHerb

 

Køb CLA på iHerb

 

Ubdersøgelsen som varede i 12 måneder, viste envidere, at der ikke var nævneværdige problemer forbundet med brugen af stoffet, da der ikke opstod bivirkninger af betydning.

I alt 180 raske, men overvægtige voksne mænd og kvinder (BMI tal på 25 – 30), deltog i undersøgelsen, som blev udført af en gruppe forskere fra Scandinavian Clinical Research i Norge. Deltagerne blev inddelt i tre grupper, hvoraf en gruppe fik CLA i form af triacylglycerol, den anden gruppe fik stoffet som frie fedtsyrer. Den 3. gruppe fungerede som kontrolgruppe og fik identiske men virkningsløse kapsler ( placebo ) med oliven olie. Ingen af deltagerne fik besked på at dyrke nogen særlig form for motion, og de blev heller ikke bedt om at følge et specielt kostprogram i forsøgsperioden.

Efter 12 måneder kunne forskerne konstatere, at der hos de CLA behandlede var sket en signifikant mindskning af kropsfedt og førøgelse af muskelmasse. Virkningen var størst hos dem, der fik CLA som frie fedtsyrer.

CLA kan både anvendes af personer, der ønsker at mindske mængden af kropsfedt, eller af dem, som prøver at opbygge muskelmasse. I begge situationer er det en god idé at dyrke regelmæssig motion i form af udholdenheds- eller styrketræing, så man øger muskelcellernes fedtforbrænding og stimulerer muskelmassen.