Gå op i vægt

Svaret er egentlig ret enkelt, men det kræver lidt mere tid udenfor træningslokalet, men den ekstra tid kan man lægge til kosten, resulterer ofte i mere effektiv træning.
Ved at spise flere gange pr. dag, resulterer det det i en mere effktiv optagelse af næring, og mere effkktiv træning. Summen af bedre kost og mer effektiv træning  – STØRRE MUSKLER.
Følg disse helt enkle råd, så skal resultaterne nok komme:

Köp anabola steroider Probolan 50 er praktisk talt garanteret at give dig enestående mager muskelmasse med stærke nyopdagede næringsstoffer der er beregnet til at løfte din styrketræning til et højere evolutionært udviklingsniveaumens det samtidigt tjener som en vigtig facet i dit ernærings- og motionsprogram.

  • 400% mere testosteron
  • kraftig stigning i muskelmasse, udholdenhed, styrke og motivation
  • hurtig konvertering af tønde til ren muskel

 

 

Gå op i vægt

Kost

  1. Spis fem eller seks måltider fordelt på hele dagen

  2. Spist tre store måltider pr dag
    Morgenmad – Middagsmad – Aftensmad
    Bør indeholde:
    Ca 30 gram protein
    100 gram kulhydrater
    max 20 gram fedt

  3. Supplér med 2-3 mellemmåltider
    Bør indeholde:
    Ca 30 gram protein
    50-70 gram kulhydrater
    Minimalt med fedt

Træning

  1. Træn mindre
    3 – 4 gange pr uge

  2. Træn tungere
    5 – 10 sæt / muskelgruppe
    4 – 8 reps / sæt
    Træn primært basisøvelser.